5 Manfaat yang Didapat dari Bersepeda
Jakarta - Bersepeda tidak hanya bisa membuat berat badan ideal saja. Ada beberapa manfaat baik yang didapat oleh tubuh dengan cara bersepeda. Apa saja?
Gaji PNS Jepang Rp 20 Juta Per Bulan, Tapi Naik Sepeda
TRIBUNnews.com – Rab, 22 Jun 2011
Laporan Wartawan Tribun Timur, Mansur AM dari Tochigi TRIBUNNEWS.COM, TOCHIGI - Kantor Gubernur Tochigi berlantai 12 plus dua lantai basement. Tingginya 81,8 meter.
Saat dialog dengan Humas Provinsi Tochigi, Mitsuko Saito, seorang peserta Japan-East Asia Network of Exchange for Students and Youths (Jenesys) 2011 bertanya soal gaji minimun PNS di Jepang.
Barangkali pertanyaan ini tidak etis. Tapi setelah berdiskusi sejenak dengan staf Japan International Cooperation Centre (JICE), Yamada Atsuko, Saito menjawab pertanyaan "tidak etis" ini.
Gaji PNS masa kerja satu tahun 190 ribu yen ( Rp 20 juta) per bulan. Saito sendiri dengan masa kerja 20 tahun menerima gaji 280 ribu yen setiap bulan.
Belum dipotong pajak penghasilan sepuluh persen.
Kendati demikian, mayoritas pegawai naik sepeda ke kantor.
Saat dialog dengan Humas Provinsi Tochigi, Mitsuko Saito, seorang peserta Japan-East Asia Network of Exchange for Students and Youths (Jenesys) 2011 bertanya soal gaji minimun PNS di Jepang.
Barangkali pertanyaan ini tidak etis. Tapi setelah berdiskusi sejenak dengan staf Japan International Cooperation Centre (JICE), Yamada Atsuko, Saito menjawab pertanyaan "tidak etis" ini.
Gaji PNS masa kerja satu tahun 190 ribu yen ( Rp 20 juta) per bulan. Saito sendiri dengan masa kerja 20 tahun menerima gaji 280 ribu yen setiap bulan.
Belum dipotong pajak penghasilan sepuluh persen.
Kendati demikian, mayoritas pegawai naik sepeda ke kantor.
Jatuh dari Lantai Delapan, Bocah Selamat
Oleh Gaby Leslie/Yahoo! News | Yahoo News – beberapa jam yang lalu
Warga Beijing, Cina, pada Rabu (22/6) melakukan penyelamatan dramatis terhadap seorang bocah yang terjatuh dari balkon dan terjepit di belakang mesin pendingin udara.
Bocah berumur 3 tahun itu meluncur jatuh dari balkon rumahnya di lantai 8, dan secara ajaib tersangkut ke balik mesin pendingin udara yang terpasang di dinding lantai 7. Warga yang mendengar teriakan si bocah itu pun terkejut bukan main ketika melihatnya terjepit dengan kaki menggantung.
Orang tua si bocah sedang tidak berada di rumah pada saat kejadian.
Warga dilaporkan segera memanggil polisi namun karena melihat tubuh bocah itu pelan-pelan melorot, mereka cemas waktunya tidak akan cukup.
Seperti terlihat dalam foto, dua warga pun bekerja sama menyelamatkan bocah itu.
Bocah itu pun dipeluk warga untuk merayakan keberhasilan penyelamatan yang dramatis itu.
SEJUTA MANFAAT TERTAWA
Tertawa mampu mengaktifkan sejumlah otot tubuh yang bermanfaat untuk kesehatan.
Selasa, 20 April 2010, 15:33 WIB
Pipiet Tri Noorastuti 
VIVAnews - Tertawa merupakan pengalaman umum manusia. Lebih dari itu, ekspresi kegembiraan ini memiliki manfaat secara medis yang bersifat menyembuhkan. Bahkan bermanfaat bagi kecantikan.
Ketika tertawa lepas, seluruh elemen tubuh aktif mulai dari telinga, otak, hingga otot dan sendi tubuh. Dalam kondisi itu, tubuh mengeluarkan hormon dopamin, pemicu rasa bahagia, yang segera menjalar ke seluruh jaringan.
Seperti dikutip dari laman Shine, berikut sejumlah manfaat tertawa bagi tubuh.
- Selama tertawa, 15 otot di wajah akan berkontraksi sehingga meningkatkan aliran darah ke area tersebut. Hasilnya, wajah terlihat lebih kencang, merona, dan memancarkan cahaya.
- Tertawa juga memperlancar aliran darah ke sekitar mata dan mengaktifkan saluran air mata. Itulah mengapa manusia bisa menangis saat tertawa terbahak-bahak. Hasil studi mengungkap, keluarnya air mata, baik dalam keadaan sedih maupun sukacita mengurangi tingkat stres.
- Air liur orang yang sering tertawa ternyata memiliki imunitas lebih tinggi dibandingkan orang yang jarang tertawa. Studi Loma Linda Lee Berk menunjukkan, liur orang yang tertawa memiliki agen pembunuh T-sel yang lebih banyak dan meningkatkan kekebalan tubuh.
- Tertawa terbahak-bahak juga menguatkan diafragma atau otot di bawah paru-paru. Otot ini memompa dan mengisi paru-paru dengan udara. Tertawa terbahak-bahak mempercepat aliran oksigen ke paru-paru.
- Tertawa akan mempertahankan kadar gula dalam darah sehingga baik bagi penderita diabetes. Dalam penelitian terbaru kardiolog Michael Miller dari University of Maryland, tertawa saat menonton film komedi mempengaruhi kontraksi endotelium yang mengurangi produksi hormon stres.
- Efek analgesik tertawa meningkatkan toleransi terhadap rasa sakit. Riset Lily Tomlin menemukan, orang yang benar-benar tertawa selama 20 menit bisa menolerir rasa sakit akibat manset ketat.
- Tertawa adalah olahraga karena membuat otot tegang dan melentur bergantian. Detak jantung cepat dan tekanan darah meningkat saat tertawa dan kembali menurun setelahnya. Tertawa menggantikan olahraga jalan sejauh dua mil bagi lansia dan orang sakit.
- Perut rata. William Fry juga menemukan tertawa membuat perut lebih langsing seperti saat mengayuh dayung selama 10 menit. Setelah diukur, tertawa mampu meningkatkan denyut jantung dan membuat otot perut berkontraksi, sama ketika atlet sedang mendayung.
- Tertawa bikin ramping. Pada saat tertawa, denyut jantung naik 10-20 persen dan membakar 1,3 kalori per menit. Tertawa selama 15 menit setiap hari selama satu tahun akan mengurangi kalori hingga dua kiligram. (pet)
• VIVAnews
Ketika tertawa lepas, seluruh elemen tubuh aktif mulai dari telinga, otak, hingga otot dan sendi tubuh. Dalam kondisi itu, tubuh mengeluarkan hormon dopamin, pemicu rasa bahagia, yang segera menjalar ke seluruh jaringan.
Seperti dikutip dari laman Shine, berikut sejumlah manfaat tertawa bagi tubuh.
- Selama tertawa, 15 otot di wajah akan berkontraksi sehingga meningkatkan aliran darah ke area tersebut. Hasilnya, wajah terlihat lebih kencang, merona, dan memancarkan cahaya.
- Tertawa juga memperlancar aliran darah ke sekitar mata dan mengaktifkan saluran air mata. Itulah mengapa manusia bisa menangis saat tertawa terbahak-bahak. Hasil studi mengungkap, keluarnya air mata, baik dalam keadaan sedih maupun sukacita mengurangi tingkat stres.
- Air liur orang yang sering tertawa ternyata memiliki imunitas lebih tinggi dibandingkan orang yang jarang tertawa. Studi Loma Linda Lee Berk menunjukkan, liur orang yang tertawa memiliki agen pembunuh T-sel yang lebih banyak dan meningkatkan kekebalan tubuh.
- Tertawa terbahak-bahak juga menguatkan diafragma atau otot di bawah paru-paru. Otot ini memompa dan mengisi paru-paru dengan udara. Tertawa terbahak-bahak mempercepat aliran oksigen ke paru-paru.
- Tertawa akan mempertahankan kadar gula dalam darah sehingga baik bagi penderita diabetes. Dalam penelitian terbaru kardiolog Michael Miller dari University of Maryland, tertawa saat menonton film komedi mempengaruhi kontraksi endotelium yang mengurangi produksi hormon stres.
- Efek analgesik tertawa meningkatkan toleransi terhadap rasa sakit. Riset Lily Tomlin menemukan, orang yang benar-benar tertawa selama 20 menit bisa menolerir rasa sakit akibat manset ketat.
- Tertawa adalah olahraga karena membuat otot tegang dan melentur bergantian. Detak jantung cepat dan tekanan darah meningkat saat tertawa dan kembali menurun setelahnya. Tertawa menggantikan olahraga jalan sejauh dua mil bagi lansia dan orang sakit.
- Perut rata. William Fry juga menemukan tertawa membuat perut lebih langsing seperti saat mengayuh dayung selama 10 menit. Setelah diukur, tertawa mampu meningkatkan denyut jantung dan membuat otot perut berkontraksi, sama ketika atlet sedang mendayung.
- Tertawa bikin ramping. Pada saat tertawa, denyut jantung naik 10-20 persen dan membakar 1,3 kalori per menit. Tertawa selama 15 menit setiap hari selama satu tahun akan mengurangi kalori hingga dua kiligram. (pet)
• VIVAnews
Subscribe to:
Posts (Atom)
